La salud bucal es un derecho y un aspecto clave para el bienestar integral.

El cuidado de la boca, los dientes y las encías permite sonreír, hablar y alimentarse adecuadamente. Las enfermedades bucales pueden impactar en el estado general, por lo que es fundamental incorporar hábitos de prevención.

Se recomienda realizar controles odontológicos dos veces al año, sin esperar la aparición de síntomas. Asimismo, es importante sostener una adecuada higiene bucal, que incluya dientes, encías y lengua, mediante un cepillado de al menos dos minutos después de cada comida. El cepillado nocturno es el más importante del día.

PASO A PASO PARA UNA CORRECTA LIMPIEZA DE ENCÌAS Y DIENTES

Es muy importante realizar un circuito ordenado y consciente de cepillado para asegurar la limpieza de todas las superficies.

Colocar el cepillo sin humedecer a 45° sobre la zona que une a la encía con el diente.

Realizar movimientos horizontales cortos y suaves para no lastimar los tejidos.

Comenzar por la cara exterior de dientes y encías superiores, desde la última muela del lado izquierdo hasta la última muela del lado derecho. Repetir el recorrido en la cara exterior de los dientes y encías inferiores.

Repetir el mismo circuito por la cara interna de los dientes y encías. Para los dientes de adelante, colocamos el cepillo en posición vertical apuntando hacia la encía.

Cepillar la zona de mordida superior e inferior.

Es fundamental limpiar la lengua donde también se depositan bacterias.