Un consumo se vuelve problemático cuando lleva a conductas que no se pueden controlar. Puede afectar la capacidad de relacionarse con otras personas, de tomar decisiones y de llevar a cabo actividades diarias como estudiar y trabajar.

Existen formas de acompañar y cuidarnos colectivamente. Es importante hablar del tema, compartir información sin prejuicios y pedir ayuda cuando sea necesario.

Para que el consumo de alcohol u otras sustancias no te ponga en riesgo a vos ni a otras personas, tené en cuenta:

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  Estar siempre acompañado/a y no aislarte.

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  No mezclar e intercalar siempre con agua. Hidratarse reduce los riesgos asociados al consumo de alcohol y otras sustancias.

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  Comer siempre algo antes.

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  No conducir cuando tomes alcohol y elegir antes un conductor/a designado/a.

Si necesitás asistencia o información en consumos problemáticos, comunicate con la línea de atención y acompañamiento en salud mental 0800-222-5462