Tener información sobre cuidados te permite prevenir problemas de salud, sumar hábitos saludables a tu rutina para mejorar tu calidad de vida, tomar decisiones sobre tu propio cuerpo y mejorar la relación con tu familia y amigos.
Hábitos para reducir riesgos y complicaciones en tu salud:
- • Hacer actividad física de manera regular.
- • Tener momentos de descanso y dormir las horas necesarias.
- • Reducir el consumo de tabaco, alcohol y sustancias.
- • Usar preservativo siempre y en cada práctica sexual.
- • Respetar las medidas de seguridad en la vía pública y en el hogar.
- • Estar atento a cambios en tu cuerpo, sobre todo en la zona genital.
- • Llevar un consumo digital consciente y responsable.
Hacerte chequeos de manera regular es fundamental para tener un seguimiento de tu salud en cada momento de la vida:
- • Completá o iniciá tu esquema de vacunación.
- • Realizate testeos de VIH y otras ITS.
- • Hacete análisis de sangre periódicos o según factores de riesgo.
- • Tomate la presión arterial.
- • A partir de los 50 años, comenzá con los controles preventivos de cáncer colorrectal y cáncer de próstata.
El cuidado empieza por uno mismo
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