El distanciamiento social cambió nuestras vidas, te acercamos algunos consejos que nos ayudan a transitar estos días en casa garantizando el cuidado de nuestra salud.
Hoy la situación que se nos presenta por la pandemia de COVID-19 genera cambios en nuestro ritmo de vida, nuestras actividades y nuestras costumbres. Esta situación inédita genera sentimientos de extrañeza ante lo nuevo. Estos sentimientos son comprensibles y podemos aprender a transitarlos.
Estemos cerca. Comuniquémonos
- Que la distancia no de lugar a la sensación de abandono. Acompañemos.
- Profundicemos los vínculos afectivos.
- Construyamos espacios colectivos y respetemos también los personales.
- Nuestras rutinas y horarios se van a ver afectados. Si no podemos mantenerlos, creemos otros.
Mantengámonos activos
- Busquemos actividades que no estén relacionadas con este tema.
- Si tenemos la posibilidad, utilicemos el tiempo libre para las actividades que más nos gusten.
- Organicemos actividades físicas dentro de casa.
- Sostengamos espacios de juego y diversión que nos encuentren sonriendo en algún momento del día.
Seamos solidarios
- Involucrémonos con quienes quizás no tengan vínculos cercanos.
- Pensemos que al brindar ayuda a otra persona, también generamos un bienestar en nosotros.
Realicemos un uso y consumo apropiado de la información
- La sobreinformación, genera ansiedad, angustia y estado permanente de alerta.
- Elijamos un momento del día para informarnos.
- Habilitemos espacios de conversación sobre lo que sucede.
- Pero también busquemos otros temas de conversación y actividades. Escuchemos música, leamos libros, veamos series o películas, potenciemos la creatividad, habilitemos espacios de juego.
- Si queremos buscar información, privilegiemos los canales oficiales de los Ministerios de Salud, Provincial o Nacional. No repliquemos información cuya procedencia no conocemos.
Compartamos, difundamos
Te acercamos algunas placas para que compartas en tus redes sociales.
Hay más información que te puede ser útil
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También debemos saber que circula mucha información que es falsa, inexacta o no está chequeada. Estos datos generan confusión y miedo provocando que, algunas personas, exageren comportamientos o se pongan en riesgo.
Para evitar estas situaciones se sugiere verificar que la información provenga de fuentes oficiales o haya sido validada por ellas. Si no es así, por favor, no ayudemos con su difusión.